Şeker tadında Stevialı Limonata Tarifi

Prebiyotik lifli stevia nedir? Stevia ekstreli tatlandırıcı ile hem sağlıklı hem lezzetli ev yapımı bir limonata hazırlamak istemez misiniz? Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde diyabetliler de rahatlıkla kullanabilir.Bu yazımızda sağlıklı,lezzetli stevia ektresi ile tatlandırılmış nefis şeker tadında bir limonata tarifi bulabilirsiniz.

 Prebiyotik lifli stevia nedir?

Stevia rebudiana adlı bitkinin yapraklarından elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. 

 Prebiyotik lifli stevia toz tatlandırıcısının   faydaları nelerdir?

  • Kalori alımını azaltır.
  • Kan şekerini yükseltmez
  • Gıdaların enerjisini azaltır
  • Düşük glisemik endeksli
  • Zengin lif kaynağı
  • Şekerin kullanıldığı her alanda eşit miktarda  kullanabilirsiniz.
  • Şekerin kullanıldığı tüm tariflerde şekeri kullandığınız şekilde kullanabilirsiniz
  • Çay ,kahve sıcak içeceklerde kullanabilirsiniz.
  • Düşük glisemik indekse sahip olup diyabetlilerin kullanımı için uygundur
  • 1 gram şeker 4 gram ise 1 gram stevialı tatlandırıcı 2 kaloridir

Şeker tadında  stevialı limonata tarifi;

İçindekiler;

5-6 limon 

4 su bardağı su

2 bardak  prebiyotif lifli stevia toz  tatlandırıcı

bir taze zencefil 

 

Limonları iyice yıkıyoruz, kabuklarını geniş bir kaba rendeliyoruz.Limonları üzerine sıkıp, toz tatlandırıcımızı atıyoruz. Güzelce suyu çıkına kabuklarını özünü verene kadar ovuyoruz. Bir süzgeç yardımı ile tortuyu ayırıyoruz. Limontamıza iki dilim taze zencefil kabuklarını soyup atıyoruz. İstenirse taze nane de eklenebilir.

Sağlıklı ,lezzetli, vitaminli  şeker tadında tam bir şifa deposu. 

Afiyet olsun 

 

Yorum

e-Mail adresiniz yayınlanmayacaktır. Lütfen * işaretli alanları doldurunuz.

*

İçerik Yanı Reklam 1