Prebiyotik lifli stevia nedir? Stevia ekstreli tatlandırıcı ile hem sağlıklı hem lezzetli ev yapımı bir limonata hazırlamak istemez misiniz? Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde diyabetliler de rahatlıkla kullanabilir.Bu yazımızda sağlıklı,lezzetli stevia ektresi ile tatlandırılmış nefis şeker tadında bir limonata tarifi bulabilirsiniz.
Prebiyotik lifli stevia nedir?
Stevia rebudiana adlı bitkinin yapraklarından elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır.
Prebiyotik lifli stevia toz tatlandırıcısının faydaları nelerdir?
- Kalori alımını azaltır.
- Kan şekerini yükseltmez
- Gıdaların enerjisini azaltır
- Düşük glisemik endeksli
- Zengin lif kaynağı
- Şekerin kullanıldığı her alanda eşit miktarda kullanabilirsiniz.
- Şekerin kullanıldığı tüm tariflerde şekeri kullandığınız şekilde kullanabilirsiniz
- Çay ,kahve sıcak içeceklerde kullanabilirsiniz.
- Düşük glisemik indekse sahip olup diyabetlilerin kullanımı için uygundur
- 1 gram şeker 4 gram ise 1 gram stevialı tatlandırıcı 2 kaloridir
Şeker tadında stevialı limonata tarifi;
İçindekiler;
5-6 limon
4 su bardağı su
2 bardak prebiyotif lifli stevia toz tatlandırıcı
bir taze zencefil
Limonları iyice yıkıyoruz, kabuklarını geniş bir kaba rendeliyoruz.Limonları üzerine sıkıp, toz tatlandırıcımızı atıyoruz. Güzelce suyu çıkına kabuklarını özünü verene kadar ovuyoruz. Bir süzgeç yardımı ile tortuyu ayırıyoruz. Limontamıza iki dilim taze zencefil kabuklarını soyup atıyoruz. İstenirse taze nane de eklenebilir.
Sağlıklı,lezzetli, vitaminli şeker tadında tam bir şifa deposu.
Afiyet olsun
