Manşet Haber Yanı
Ramazan ayında  susuzluğa, hazımsızlığa, uykusuzluğa öneriler

Ramazan ayında susuzluğa, hazımsızlığa, uykusuzluğa öneriler

Oruçluyken susuzluk yaşamamak, iftar sonrası yenen yemekten sonra hazımsızlık çekmemek ,stres ve yorğunluğumuzu en aza indirmek ve uykusuzluğu gidermek için bitkisel ve doğal öneriler..

Metabolizmayı hızlandıran, zayıflatan  bitki çayları ve detoks suları

Metabolizmayı hızlandıran, zayıflatan bitki çayları ve detoks suları

Metabolizmayı hızlandırmak ve yağ yakmak için evde pratik hazırlayacağınız tariflerden yararlanın! kilo vermek mi istiyorsunuz? Sağlıklı zayıflama çayları ve detoks sularından faydalanma zamanıdır. İçlerinde en etkili olanlarını ve kullanım yöntemlerini sizler için derledik.

Keten tohumu ve yağının  faydaları nelerdir? Nasıl tüketmeliyiz?

Keten tohumu ve yağının faydaları nelerdir? Nasıl tüketmeliyiz?

Zayıflamak isteyenlerin ve vejetaryen beslenenlerin tercih ettiği bu değerli tohum ve yağı diyet lifleri, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan keten tohumu ve yağının faydaları nelerdir? Keten tohumunu nasıl tüketmeliyiz?

Her sabah bir kaşık bal veya pekmez tam bir şifa

Her sabah bir kaşık bal veya pekmez tam bir şifa

Bal ve pekmezin başka bir alternatif gıda ile yerinin doldurmadığını, her birinin kendi özel biyoyararları olduğu ve insan sağlığı için faydaları uzmanlarımız tarafından belirtilmektedir.Her sabah bir kaşık bal ya da pekmez tüketmenin vücudumuza sağladıklarını gelin birlikte bakalım.

Mucizevi etkileri olan Doğal Etkili Cilt Maskesi

Mucizevi etkileri olan Doğal Etkili Cilt Maskesi

Mucize etkileri olan %100 doğal ürünlerle evde hazırlayabileceğiniz bir maske tarifi vereceğiz. Cilt lekelerinde etkili, cildin nemlenmesine ve beslenmesine yardımcı olan bu maske sonrasında cildinizdeki parlaklığı ve canlılığı gördüğünüzde siz de şaşıracaksınız.

Şubat ayı meyve ve sebzeler

Şubat ayı meyve ve sebzeler

Herşey mevsiminde demez miyiz? Sağlığımız için mevsiminde nelerin üretildiğini bilmemiz ve buna göre mutfağımıza mevsimine göre sebze ve meyve almamız gerekmektedir. Buna göre; Şubat ayında neler tüketmeliyiz, sofralarımızda neler olmalı.

Doğal kil maskesi nasıl hazırlanılır

Doğal kil maskesi nasıl hazırlanılır

Yeryüzünde bir çok güzelliği ve şifayı içinde barındıran kil, yüzyıllar boyunca insanoğluna sağlık ve güzellik kazandırmış bir mineraldir. Doğal kil, içeriğinde barındırdığı çok zengin mineral ile cildi ve saç derisini ölü derilerden arındırır, besler ve canlılık katar. Evde kolaylıkla uygulayacağınız kil maskesi formülü sizler için hazırladık.

Ocak ayı sebze ve meyveler. Şifaniyetine

Ocak ayı sebze ve meyveler. Şifaniyetine

Herşey mevsiminde demez miyiz? Sağlığımız için mevsiminde nelerin üretildiğini bilmemiz ve buna göre mutfağımıza mevsimine göre sebze ve meyve almamız gerekmektedir. Buna göre; Ocak ayında neler tüketmeliyiz, sofralarımızda neler olmalı.

Aralık ayı sebze ve meyveler

Aralık ayı sebze ve meyveler

Herşey mevsiminde demez miyiz? Sağlığımız için mevsiminde nelerin üretildiğini bilmemiz ve buna göre mutfağımıza mevsimine göre sebze ve meyve almamız gerekmektedir. Buna göre; Aralık ayında neler tüketmeliyiz, sofralarımızda neler olmalı.

Yulaf ezmesi nasıl kullanılır? Faydaları nelerdir?  Yulaflı tarif

Yulaf ezmesi nasıl kullanılır? Faydaları nelerdir? Yulaflı tarif

Yulaf ezmesi gün içinde abur cubur yemenizi engelleyen, sizi öğün aralarında tok tutan ayrıca günlük ihtiyacınız olan mineral ve proteini alabileceğiniz bir tahıldır.Yulaf; yoğun iş temposunda olanlara ve sporculara enerji veren destekleyici bitkisel bir çözümdür. Yulaf ezmeli çok pratik ve zengin lif içeren bir tarifi sizler için hazırladık.

Cilt için en iyi Bitkisel Yağlar-Şifaniyetine

Cilt için en iyi Bitkisel Yağlar-Şifaniyetine

Sağlığımız kadar güzelliğimizde doğanın mucizelerinde saklı. Bitki öz ve yağların rahatlatıcı ,tedavi edici, parlaklık, canlılık verici ve besleyici özelliklerinde faydalanmak kim istemez ki ? Cilt bakımına ve güzelliğine en iyi gelen bitkisel yağlardan başlıcaları;

Yulaflı Zencefilli Kurabiye Tarifi

Yulaflı Zencefilli Kurabiye Tarifi

Yulaflı, zencefilli, kuru üzümlü harika bir kurabiye tarifi.Ara öğünlerde, evde, okulda, ofisde, yolculukta sağlıklı atıştırmalık istendiği her yerde nefis, lezzetli ve sağlıklı kurabiyenin İçindeki zenginliği gördüğünüzde hemen yapmak isteyeceğiniz bir tarif.

saç kabarmasını önleyen pratik  maske

saç kabarmasını önleyen pratik maske

Saçlar kabardığında ,şekil almadığında mutsuz olup, toplamak zorunda mı kalıyorsunuz? Evde pratik uygulayabileceğiniz çok etkili bir formüle ne dersiniz.? Bu yazımızda bitkisel yağlarla saç kabarmalarını engelleyen bir maske bulacaksınız.

Şeker tadında  Stevialı Limonata Tarifi

Şeker tadında Stevialı Limonata Tarifi

Prebiyotik lifli stevia nedir? Stevia ekstreli tatlandırıcı ile hem sağlıklı hem lezzetli ev yapımı bir limonata hazırlamak istemez misiniz? Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde diyabetliler de rahatlıkla kullanabilir.Bu yazımızda sağlıklı,lezzetli stevia ektresi ile tatlandırılmış nefis şeker tadında bir limonata tarifi bulabilirsiniz.

Saç Kırıklarına Çözüm

Saç Kırıklarına Çözüm

Saç kırıklarına ne yapsam fayda görmüyorum diyenlerden misiniz? Öncelikle saçlarınızın sağlıklı görünmesi için ne yapmanız gerektiğini bilirseniz sonrasında evde kolayca yapabileceğiniz doğal saç maskeleri ile de bakımınızı yaparsanız saçlarınızda değişikliği farkedeceksiniz. Bu yazımızda etkili formüllerden bir tanesini bulabilirsiniz.

Turşu  yapımı

Turşu yapımı

Salatalıktan, bibere ;lahanadan, patlıcana hemen hemen tüm sebzelerden lezzetli ve sağlıklı turşu yapabilir, sevdiklerinizle sağlıklı beslenmeyi paylaşabilirsiniz. Sofralarımızın vazgeçilmesi olan turşunun yapımı ve püf noktalarını yazımızda bulabilirsiniz.

Kinoa  ile ekmek tarifi

Kinoa ile ekmek tarifi

Kinoa unu ile ekmek yapın hem sağlıklı beslenin hem de tahılların anası olarak bilinen yüksek besin değeri ile lezzet bulun. Kinoa vitamin ve mineral deposu,anti-oksidandır. Yüksek protein ve lif içerir. Kinoa,bal ve yulafla ekmek tarifini kaçırmayın derim.

Detoks suyu nedir? Detoks suyu  faydaları nelerdir?

Detoks suyu nedir? Detoks suyu faydaları nelerdir?

Bildiğiniz gibi vücuttaki toksinleri atmanın ve yağ yakımının en temel şekli su içmektir. Yeteri kadar su içilmezse vücuttan toksinler atılmaz ve yağ yakılamaz. Su içmeyi sevmeyenler veya alışkanlık edinmeyenlerin imdadına işte bu vitaminli ,mineralli detoks suları yetişiyor? Nasıl mı?

Temmuz ayı sebze ve meyveler

Temmuz ayı sebze ve meyveler

Herşey mevsiminde demez miyiz? Sağlığımız için mevsiminde nelerin üretildiğini bilmemiz ve buna göre mutfağımıza mevsimine göre sebze ve meyve almamız gerekmektedir. Buna göre; Mayıs ayında neler tüketmeliyiz, sofralarımızda neler olmalı.

Doğal  tuz nedir, faydaları nelerdir?

Doğal tuz nedir, faydaları nelerdir?

Kaç çeşit tuz bulunmaktadır? Rafine sofra tuzu zararlı mıdır? Doğal tuz nedir, faydaları nelerdir? Tuzun doğal olduğu nasıl anlaşılır? Bu soruların cevaplarını merak ediyorsanız yazımıza bir göz atınız.

Yazın serinleten smoothie tarifi

Yazın serinleten smoothie tarifi

Meyve ,sebze suları veya tozları ile hazırlayacağımız içeçecekler sayesinde hem sağlıklı ve dinamik olabilir hem de yazın serinleyebiliriz.Bunların yanında kilo verme için bu tür içeçecekleri de uzmanlar tavsiye etmektedir.Evde hazırlayacağınız sağlıklı içeceklerle vücudunuza detoks yapmak hem de yazın sıcağında serinlemek istemez misiniz?

Hindistancevizi yağının kullanım alanları

Hindistancevizi yağının kullanım alanları

Doğanın mucizilerinden biridir hindistancevizi yağı. Vücudumuzun tepeden tırnağa bakımını sağlayan aynı zamanda yenilebilmesi özelliği ile dünyadaki en etkili yağlardan biri olduğunu gösteren 1500 e yakın araştırma bulunmaktadır. Hindistan cevizi yağının faydaları ve kullanım alanları tahmininizde üstünde olduğunu biliyor musunuz?

Haziran ayı yetişen sebze ve meyveler

Haziran ayı yetişen sebze ve meyveler

Herşey mevsiminde demez miyiz? Sağlığımız için mevsiminde nelerin üretildiğini bilmemiz ve buna göre mutfağımıza mevsimine göre sebze ve meyve almamız gerekmektedir. Buna göre; Mayıs ayında neler tüketmeliyiz, sofralarımızda neler olmalı.

Tarhana Çorbası Tarifi

Tarhana Çorbası Tarifi

Anadolumuzun geleneği sofralarımızın vazgeçilmezi ‘’ tarhana’’. Faydaları saymakla bitmez içinde vücudumuza gerekli olan vitamin ve mineralleri ihtiva ettiği için tam bir şifa deposu.Tarhana çorbasının en leziz en pratik nasıl yapıldığını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Aspir yağı nedir ? Aspir yağının faydaları nelerdir ?

Aspir yağı nedir ? Aspir yağının faydaları nelerdir ?

Aspir yağı; anti oksidan etkiye sahip olup kolesterol düşürmeye , kan şekerini yönetmeye, saç ve cilt sağlığına , vücuttaki yağ yakımına ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar bir çok faydaları bulunmaktadır. Sizi zararlı kimyasallar taşımadan baştan aşağıya fayda sağlayan bir yağa sahip olsanız harika olmaz mı?

Mayıs ayı yetişen sebze ve meyveler

Mayıs ayı yetişen sebze ve meyveler

Herşey mevsiminde demez miyiz? Sağlığımız için mevsiminde nelerin üretildiğini bilmemiz ve buna göre mutfağımıza mevsimine göre sebze ve meyve almamız gerekmektedir. Buna göre; Mayıs ayında neler tüketmeliyiz, sofralarımızda neler olmalı.

Gliserin nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir?

Gliserin nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir?

Gliserin,havadaki suyu emme özelliği olduğundan dolayı çok etkili bir nemlendiricidir. Cilt kuruluğuna, çatlamış ve sert bölgelerin yumuşamasına , yara ve sedef gibi cilt rahatsızlıklarının iyileştirmede, yıpranmış, kuru ve boyalı saçın nemini kazandırmasına kadar çok fonksiyonel şifalı yağlardan biridir. Gliserini nasıl mı kullanacağız?

Chia tohumu nedir, nasıl tüketilir Chia tohumu zayıflatır mı

Chia tohumu nedir, nasıl tüketilir Chia tohumu zayıflatır mı

Hem içerdiği omega 3 , kalsiyum ve protein sayesinde vücut bağışıklığımızı kuvvetlendiren hem de lifli olması ve tok tutması sayesinde yağlarımızdan kurtulmamız için uzmanların önerdiği besin Chia tohumu. Chia tohumu doğal yağ yakıcı kürlerin başında gelmektedir. Bu yazımızda etkili bir kür tarifi vereceğiz. Hemen uygulamak isteyeceksiniz.

Siyez Buğday unu  ile Ekmek Tarifi

Siyez Buğday unu ile Ekmek Tarifi

Siyez buğday unu ile evde ekmek yapmayı denediniz mi ? Hem evde pratik ekmek yapımı tarifini hem de genetiği değişmemiş Siyez buğday ununun kullanımını bu yazımızda bulacaksınız.Siyez, genetiği bozulmamış en doğal buğday türü olarak biliniyor. Siyez buğdayı, günümüz buğdayının atası kabul edildiğini biliyormuydunuz? İçerdiği folik asitten dolayı, çocuk ve hamile kadınlar için çok önemli bir gıda maddesidir.

Kestane unu ile hazırlanan puding tarifi

Kestane unu ile hazırlanan puding tarifi

Kestane ununu ; Kek ,pasta ,kurabiye gibi hamur işlerinde, sütlü tatlılarınızda ve de ekmek yapımında kullanabileceğinizi biliyormusunuz? Kestane unu doğal olarak Glutensizdir ve normal unlara göre daha yüksek kalitede protein, besinsel lif, yüksek E, B vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum içerir. Çocuk mamalarında da tercih edebilirisiniz. Şimdi Kestane unu ile yapacağınız puding tarifi veriyoruz. Sevdikleriniz için kestane kebap lezzete ne dersiniz?

Şifaniyetine Besleyici Kış Çorbası Tarifi

Şifaniyetine Besleyici Kış Çorbası Tarifi

Nohutlu, mercimekli ,erişteli vitamin ve mineral içerikli nefis, besleyici ve şifalı kış çorbası tarifi. Organik bakliyat ile hazırlanan enfes ve şifalı lezzetler.Sofralarımızdan eksik etmememiz gereken çorbaların soğuk algınlığı ,sindirim, kolesterole ve bunun gibi birçok derde deva olduğunu biliyor muydunuz?

Düz bir karın için günde 2 bardak için !

Düz bir karın için günde 2 bardak için !

14 gün boyunca günde sadece 2 bardak içerek düz bir KARIN'a sahip olun! Kilo vermek ve bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için çaba sarfedip, tuhaf çözüm yolları deneyebiliyoruz. Birçok kilo verme yayınları arasında, pek çok kişi tarafından tavsiye edilen ve sadece 14 gün içinde size düz bir karın vermeyi vaat eden tarifi sizin için bulduk. Düz bir karın için hazırmısınız?

KAN GRUBUNA GÖRE İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI

KAN GRUBUNA GÖRE İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI

Özellikle soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan ve yatıştıran bitki çaylarının kan grubuna göre içilmesi gerektiğini biliyormuydunuz? Nasıl kan gruplarına göre beslenme türleri varsa, bitki çayları içinde kan gubuna göre en iyi gelenler uzmanlar tarafından belirlenmiş. Siz kan grubunuza göre size en iyi gelen bitki çayını öğrenmek istemez misiniz?

Gluten nedir? Neden bazılarımız için gluten zararlıdır?

Gluten nedir? Neden bazılarımız için gluten zararlıdır?

Gluten ve glutensiz gıdaları bu sıralar çokca duymaktayız.Bazı kaynaklar glutenin ,çölyak hastaları dışında herkes için güvenilir olduğunu iddia ederken, diğer taraftan bazı sağlık uzmanları glutenin tüm insanlar için zararlı olduğuna belirtiyorlar.Yazımızda glutenin ne olduğunu ve sağlığımıza nasıl etkileri olduğunu ve nasıl teşhiş edildiğini bulabilirsiniz.

Reçel  nasıl yapılır, tüm püf noktaları, reçel tarifi

Reçel nasıl yapılır, tüm püf noktaları, reçel tarifi

Kahvaltı sofralarımızı renklendiren olmazsa olmazı reçeller. Reçel bizim kültürümüz,soframızın renkli taçıdır. Parlak ,meyveleri tane tane olan, küflenmeyen reçel nasıl yapılır.Evde mevsiminde reçel yapmak isteyenler için tüm püf noktaları sizler için derledik. Hadi gelin reçel yapımında dikkat edilmesi gereken kurallar nelermiş göz atalım ,not alalım.

Mor lahana turşusu yapılışı : Pratik turşu yapımı

Mor lahana turşusu yapılışı : Pratik turşu yapımı

Mor Lahana Turşu tarifi, Pratik lahana turşusu nasıl yapılır. Turşu yapımında mümkün olduğunda katkısız doğal malzemeler kullanalım. Kırmızı /Mor lahanın faydalarını artık hepimiz biliyoruz.Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiriyor , vücudumuzu zararlı etkenlerden koruyor. Sevdiklerimizle sağlıklı beslenmeyi paylaşalım. İşte kolay tarifimiz.

Saç bakım için  zeytinyağı : Güzel ve parlak saçlar için en etkili kullanım yolları.

Saç bakım için zeytinyağı : Güzel ve parlak saçlar için en etkili kullanım yolları.

Zeytinyağı içinde barındırdığı mineral ve vitaminlerden dolayı çok değerli saç bakım ürünüdür. Saçı onarır , korur ve besler. Saçınızı kuvvetlendirmek ve ışıltı katmak için zeytinyağı içeren besleyici saç maskeleri kullanabilirsiniz. . Bu yazımızda zeytinyağını saçlar için nasıl ve ne şekillerde kullanmanız gerektiğini bulabilirsiniz.

Kilo verdiren ev yapımı doğal kürler

Kilo verdiren ev yapımı doğal kürler

Kilo vermek sağlıklı olmak için gerek kulaktan dolma gerekse internet ortamında çokca tarif ve uygulamaya rastlamışsınızdır.Metobalizmayı çalıştırarak kilo vermenizi sağlayan evde yapacağınız kürlerin içinde en etkili olanlarını sizler için seçtik. Hangileri mi ? Kağıt kalem alıp evde uygulayacağınız zayıflama kürleri nelermiş not alıp hemen başlayalım.

Portakal kabuğu tozu yüz maskesi

Portakal kabuğu tozu yüz maskesi

Anti aging cilt maskesi evde çok pratik olarak hazırlayabileceğiniz bir maske. Peeling etkisi ile cildi derinlemesine temizler ve yapacağınız masaj ile cilt dokusunun nefes almasını sağlar.Haftada bir uygulayacağınız maske ile cildinize gençlik ,parlaklık ve canlılık gelecektir. Maskeyi nasıl mı hazırlayacağız?

Balın   gerçek mi sahte mi  olduğunu   anlayabilirsiniz.

Balın gerçek mi sahte mi olduğunu anlayabilirsiniz.

Evinizde balın gerçek mi sahte mi olduğunu pratik yöntemlerle test edebilirsiniz, böylelikle bal alırken daha bilinçli alışveriş yaparak sağlığınızı tehlikeye atmadan balın şifasından yararlanmış olabilirsiniz. Evinizde bal testi nasıl yapılır bunun yollarını bu yazımızda bulabilirsiniz

Zayıflatan , mide koruyan detoks etkili içecek

Zayıflatan , mide koruyan detoks etkili içecek

Bu yazımızda sizlere mucize bir bitkiden ve nasıl kullanacağınızdan bahsedeceğiz Turpgillerden bir sebze olup, Beta- karoten, lif , vitamin B1, B6, C, E ve K minerallerden magnezyum ,demir, kalsiyum ve kükürt bakımından zengindir. Evet bitkimiz Kırmızı lahana. Antik çağda kırmızı lahana ay gücü olarak bilinirdi. Çünkü ay ışığı altında büyüdüğüne inanılırdı.Günümüzde lahana suyu bir çok hastalık tedavisi olarak kullanılabilir. Kırmızı lahana içeceği nasıl hazırlanır ve nelere iyi gelir merak ediyormusunuz?

Kuru meyve ve kuru meyvelerin faydaları

Kuru meyve ve kuru meyvelerin faydaları

Kuru meyveleri sevmeyen yoktur. Çoğu insan kuru meyvenin kilo aldırdığını ya da daha çok şeker ihtiva ettiğini düşünür. Oysa bu doğru değildir. Doğru çeşidi kullandığınızda kuru meyve tazesine nazaran hem besin ihtiyacını karşılar, bazı hastalıkları önlemye yardımcı olur hem de kilo kontrolünüzü sağlar. Nasıl mı ?

Kilo verdiren 14 mucize besin

Kilo verdiren 14 mucize besin

Bu yazımızda size yiyeceklerden bahsedeceğiz.Bunlar öyle yiyecekler ki ; Çok yüksek besin değeri taşırlar ve antioksidandırlar. Bu özellikleriyle kilo vermeyi hızlandırır , uzun süreli tokluk hissi verir ve daha fazla enerji ihtiva eder. Bütün bunların yanında bu tür besinlerin bir çok hastalığın önlenmesini destekleyici ve yaşlanma belirtilerini geciktirme özellikleri de bulunmaktadır. Bu besinler neler mi ? Haydi birlikte kilo verdiren besinlere göz atalım.

Bitkisel yağlardan ev yapımı parfüm nasıl hazırlanır?  Ev yapımı parfüm püf noktaları  nelerdir?

Bitkisel yağlardan ev yapımı parfüm nasıl hazırlanır? Ev yapımı parfüm püf noktaları nelerdir?

Evde parfüm hazırlamak sandığınız gibi zor değildir. Kendi zevk ve dokunuza uygun esansiyel yağları seçerek veya karıştırarak kendi özgün ve doğal kokunuzu hazırlayabilirsiniz. Sadece birkaç malzemeyi biraraya getirerek basit bir uygulama ile çok para harcamadan güzel , hoş, sağlıklı bir kokuya sahip olmak istemez misiniz? Şimdi malzemeleri not alın ve hazırlıklara hemen başlayın…

Güzel Bir Cilt İçin En Etkili 4 Ev Yapımı Cilt Bakım Önerileri  ve Yüz  Maskeleri

Güzel Bir Cilt İçin En Etkili 4 Ev Yapımı Cilt Bakım Önerileri ve Yüz Maskeleri

Aynaya baktığınızda yüzünüzü donuk, yorgun ve gergin mi görüyorsunuz? Size harika önerilerimiz var.. Evde birkaç dakikanızı ayırarak tüm ciltlere uygun doğal yüz maskeleri yapmak istemez misiniz ? Ayrıca cilt bakımında en etkili ve en güçlü malzemelerin neler olduğunu göreceğiz. . Sonra sihirli dokunuşlarla cildimizi yenileyelim.. Nasıl mı?

Zeytinyağı ve kekik birleşince neler oluyor.

Zeytinyağı ve kekik birleşince neler oluyor.

BAKIN ZEYTİNYAĞI HANGİ BİTKİ İLE DESTEKLENİRSE NE OLUYOR? Bilim adamlarının araştırmalarından ortaya çıkan sonuç; ''Kekikten elde edilen polifenol bileşikleri zeytinyağ ile birlleştiğinde DNA hasarını azalttığı, vücutta antioksidan enzim sistemini geliştirmektedir.'' Sağlıklı nesiller için zeytinyağına sahip çık..

Cilt bakımı ve Doğal yüz bakım önerileri ve maskeleri

Cilt bakımı ve Doğal yüz bakım önerileri ve maskeleri

Cilt bakımı nasıl olur, cilt lekelerine, sivilcelere, cilt kuruluğuna neler iyi gelir, güneş lekelerini nasıl yok edebilirim? Bu ve bunun gibi yüzlerce sorunu , soruyu sürekli konuşup, kendimiz ve sevdiklerimiz için hangisinin doğru olup olmadığını araştırıyoruz.Çünkü cildimiz bizim en şaşırtıcı (ve de en büyük )organımız. Vücudumuzu sıcak tutarken aynı zamanda bizi olumsuz diş etkilerden, bakteri, virüslerden korur.Bu nedenle cildimizi korumalı , yapısını bilmeliyiz, ve doğru ürünü doğru şekilde uygulamayız.İster satın alarak istenirse evde kendimiz yaparak. Bu yazımızda Cildimiz için neler doğru yöntem ve neleri uyguladığımızda cilt bakım ve cilt güzelliği sağlanmış olabileceğimizi bulacaksınız. Aynı zamanda cildimize iyi gelen doğal öneriler ve cilt bakım maske tariflerinden bahsedeceğiz. Unutulmamalıdır ki; genler, stres düzeyi, doğru beslenmeme, ilaç, mevsim değişiklikleri ve diğer çevresel...

 Yorgunluk , daima yorgun olmamızın nedenleri.

Yorgunluk , daima yorgun olmamızın nedenleri.

Uykusuzluk enerjinizin kaybetmenizin tek nedeni değildir.Yaptığınız yada yapmadığınız ufak şeyler siizn hem zihinsel hemde fiziksel olarak tüketir.Bu yazımızda uzmanlarında ortak görüşü olan kendimizi yorgun hissettiren kötü alışkanlıklarınızın neler olduğuna ve yorgunluğa karşı basit yaşam tarzlarının neler olduğuna değineceğiz.

Sebze ve Meyve Tozları, Kuruları , Faydaları ve Kullanım Alanları

Sebze ve Meyve Tozları, Kuruları , Faydaları ve Kullanım Alanları

Sağlıklı bir yaşam için sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin önemi tartışılmaz.Günümüz yoğun temposu ve koşuşturmacasında beslenmemize yeterince özen ve önem veremediğimiz de bir gerçek. İşte tam bu noktada tamamen doğal yöntemlerle , hijyenik ortamlarda temizlenip, fırınlanıp kurutulan ve/veya toz haline getirilen sebze ve meyveler imdatımıza yetişmektedir. Kurutulan meyve ve sebzelerin vitaminlerine, minerallerine, aromasına ve antioksidan özelliklerine zarar gelmeden sadece “suyundan” ayrıştırılıp kurutulur. Meyve ve sebzeler içlerindeki su ve nemden dolayı uzun süre saklanamazlar. Çünkü su, besinleri bozan canlıların üremesi için uygun ortam yaratır. Bu zararlı ortamın yok edilmesi gıdaların bileşimindeki fazla suyun uçurulması yani kurutulmasıyla mümkündür.

Saç Bakım Nedir? Nasıl Yapılır ?

Saç Bakım Nedir? Nasıl Yapılır ?

Saç bakımı hem erkek hem de bayanlar için önemi tartışılmaz. Sağlıklı, bakımlı canlı saçlar kişinin kendi özgüvenini kazandırdığı gibi iç sağlığının da dışa yansımasıdır. Saç bakımı için öncelikle sağlıklı beslenmeliyiz. Vücut için gerekli olan vitamin ve mineraller genel sağlığımızın yanısıra saç ve saç derisi sağlığı içinde büyük önem taşıdığı unutulmamalıdır.Yeterli vitamin ve mineral alınmazsa saçlarınıza uyguladığınız ürünler tek başına yeterli olmayacaktır. Bununla birlikte yeterli derece de su içmeniz gerekmektedir ( günde ortalama 8 bardak su) .Saç bakımı için doğal ve bitkisel ürünlerden faydalanabilir, evinizde hazırladığınız ya da doğal bitkisel ürünler satışı yapan yerlerden temin ettiğiniz maske ve kürleri saç bakımınız için düzenli uygulayabilirsiniz. Yazımızda bu tariflerden birkaç öneri bulabilirisiniz.

SAKIZ REÇELLİ KURABİYE

SAKIZ REÇELLİ KURABİYE

Sakız Reçelli Kuarbiye ;Sakız reçeli, 6000 yıl önce ilk kez çeşme de bulunduğu söylenen sakız ağacının lezzetli aromasından elde edilir. Damla sakızı, sakız adasında yetişen sakız ağacının ürettiği kendine özgü kokusuyla bir reçinedir. Doğal damla sakızı ağaçları bol kireçtaşlı, kükürtlü toprakta, taşlı ve bereketsiz toprağa göre daha iyi yetişmekte ve daha uzun yaşamaktadır. Doğal damla sakızının tedavi amaçlı kullanılabileceği antik çağlardan beridir biliniyordu. Günümüzde ise dünya genelinde çok çeşitli kullanım alanları vardır.

Organik Temizlik

Organik Temizlik

Çamaşırda ,bulaşıkta ve yüzey temizliğinde kullanılan kimyasal içerikler; insan sağlığını tehdit eden ve ekolojik dengeyi bozan bol miktarda asit ,sülfat,fosfat,klorür, parapen vb maddeler barındırdığı herkes tarafından biliniyor. Bu tür kimyasal maddeler astım, kanser, deri hastalıkları, kısırlık ve kronik baş ağrısı başta olmak üzere bir çok sağlık sorunlarına sebep olduğu artık bilinen bir geçek. Gelişmiş ülkelerde uzmanlar ,insan sağlığını tehtit eden ve ekolojik dengeyi bozan bu türden temizlik ürünlerinin kullanımını azaltmak için ve organik temizlik konusunda insanları bilinçlendirmek için çalışmalar yapıyor ve bilimsel duyurular da bulunuyorlar.

Doğal ve Bitkisel Yağlar

Doğal ve Bitkisel Yağlar

Pürüzsüz cilt, canlı saçlar, ağrısız bir vücut ,kırışıksız bir yüz… kısaca sağlıklı güzellik ve bakım için zaman, para ve emek harcamıyormuyuz.. İşte tam bu nokta da doğal ve bitkisel yağlardan bahsetmek istiyoruz..Bir sürü kozmetik ürün içindeki kimyasal maddeler nedeniyle zararları tartışılırken , Doğanın bize sunduğu bitkiler ve bitkisel yağlar ile gelen sağlıklı güzellik ve bakım kaçınılmaz olmuyormu? Şifalı ,doğal ve bitkisel yağlardan bazılarının nelere fayda sağladığını , nelere iyi geldiğini yazımızda sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Şifalı Bitki Rehberi

Şifalı Bitki Rehberi

Bitkilerle gelen sağlığı , şifalı otlar ve bitkilerin yöresel adlarını, yetiştiği yerleri, kullanım alanlarını ve etkilerini hazırlanmış olduğumuz şifalı bitkiler rehberinde bulabilirsiniz. Doğanın bizlere sunduğu şifaları tanıtmak, etkinlik biçimleri hakkında bilgilendirmek ve bitkilerin hayatımızın vazgeçilmezleri olduğunu farkedeceğiz.

Organik Ürünler

Organik Ürünler

Organik ürünler insan hayatına çok önemli değerler katan ürünlerdir. Organik ürün dendiğinde ilk akla gelen organik meyve ve organik sebze olsa da organik ürünler dünyası oldukça geniştir. Organik gıda, organik kozmetik, organik temizlik, organik tekstil ve daha başka birçok ürün grubu organik ürünler ana grubunu oluşturur. Organik ürünlerin temelinde de organik tarım vardır.Organik tarım eşittir organik ürün , organik ürün eşittir sağlık.

Doğal Yüz Maskesi , Portakal Kabuğu Tozu ve Güzellik

Doğal Yüz Maskesi , Portakal Kabuğu Tozu ve Güzellik

Doğal Yüz Maskesi Nasıl Hazırlanır ? Portakal kabuğu tozu ve güzellik ; Portakal Kabuğu, serbest radikallerle savaşır, sağlıklı ve daha genç görünümlü bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Cildinizi ölü hücrelerden arındırır ve cildinizin daha parlak görünmesine yardımcı olur. Sivilceleri temizler ve tıkanmış gözenekleri açar, Siyah noktaları tedavi eder, Yağlılık oranını azaltır ve cilde parlaklık getirir. İşte tüm bu özelliklerinden yararlanabilmeniz için sizlere muhteşem iki adet yüz maskesi tarifi.

Kestane Unlu Fındıklı Kurabiye Tarifi

Kestane Unlu Fındıklı Kurabiye Tarifi

Glutensiz Kestane unu ile hazırlayacağınız nefis bir kurabiye tarifi. Kestane Unu özel makinelerde kurutularak vitaminlerine, minerallerine, aromasına ve antioksidan özelliklerine zarar gelmeden “suyundan” ayrıştırılıp kurutulur. Doğası gereği doğal olarak Glutensizdir.

Organik Kozmetik

Organik Kozmetik

Dünyada ve Türkiye’de organik ürünlerin kullanımı gün geçtikçe artıyor. Doğal ve sağlıklı bir yaşam için organik kozmetik ürünleri tercih ederek sağlığımıza en büyük yatırımı yapmış oluyoruz. Hemen her gün kullandığımız ürünlerden kozmetikleri ele alacak olursak; kremden, şampuana, diş macunundan, saç losyonuna kadar geniş bir yelpaze olduğunu görürüz. Kozmetikler cildimiz tarafından emiliyor ve kanımıza nüfus ediyor, içlerinde migren, astım, alerji ve bazı kanser hastalıklarını tetikleyen bir çok sentetik ve kimyasal maddeler bulunuyor kısacası bizi zehirleyebiliyorlar. Bu nedenle, yememize, içmemize gösterdiğimiz bilinç ve özeni kişisel bakımımız için de göstermeli ve organik kozmetik ürünleri tercih etmeliyiz. Çünkü sağlığımız her şeyimizdir.Bir ürünün organik olduğunu nasıl anlayacağımızı, kozmetik ürün alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğinizi sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Gaz giderici baharatlar

Gaz giderici baharatlar

Gaz giderici baharatlar mutfağımızda her daim bulunabilen , yemek ve sebzelerimizde kullandığımız bitki özleridir. Şişkinlik ve gaz yapan besin gruplarını tüketirken, gaz giderici baharatlar yardımı ile sindirimi rahatlatıp, hazmı kolaylaştırabilir ,böylelikle gaz problemlerimizin önüne geçmiş oluruz. Bu yazımızda şişkinlik ve gaz problemlerimizin oluşmaması için neler yapmamız gerektiğini ve gaz giderici şifalı baharatlar olarak neleri mutfağımızdan eksik etmememiz gerektiğini bulabilirsiniz.

Şifalı Çaylar

Şifalı Çaylar

Şifalı çaylar Doğadaki hemen hemen tüm meyvelerin ve bitkilerin özünden şifalı çaylar yapılabilmektedir. Herbiri kendi içinde özel ve eşsiz faydaları olan şifalı çaylar tarih boyunca lokman hekimliği çatısı altında insanoğlunun yaşamında hep var olmuştur.Şifalı bitki ve otların hastalığa yakalanmadan önce tedbir olarak kullanılmasını tavsiye eden uzmanlar; ‘’Bitkilerin hastalığa yakalanmadan önce önlem olarak kullanılmaya başlanmasının, basit hastalıklar için şifalı çaylar kullanılabileceğini ,Ciddi hastalıklarda da doktorun verdiği tedaviye paralel olarak bitkilerden ve şifalı çaylar dan yararlanılabilineceğini ‘’ belirtmektedirler.

Elma Sirkesi

Elma Sirkesi

Elma sirkesi ile neler yapabileceğinizi biliyormusunuz? Elma sirkesi’nin faydalarını bildikten sonra günlük hayatımızın vazgeçilmezleri arasına almamız kaçınılmaz olacaktır.Sirke sindirime yardım eder, kanı inceltir, kansızlığa iyi gelir ,ateş düşürür, kan dolaşımını düzenler.. Bunların yanında sirkeyi cilt temizliği , cilt problemleri tedavisinde , saç ve saç derisi bakımında, ayak bakımında ve ev temizliğinde de kullanabilirsiniz.

Şifalı Otlar ve Bitkiler

Şifalı Otlar ve Bitkiler

Şifalı otlar ve bitkiler doğru teknik ve ölçülerle kullanıldığı zaman insanlara şifa vermektedir. Eski çağlar boyunca şifalı otlar ve bitkiler ; birçok derdimize derman olmuş, bir çok hastalığımıza fayda sağlamışlardır. Yaşamımızda teknolojinin etkilerinin artışı oranında, insanın doğallığa duyduğu özlem de artış göstermektedir.

Cilt kızarıklıklarına bitkisel çözüm

Cilt kızarıklıklarına bitkisel çözüm

Cilt kızarıklıklarını bir çok bitki engellemektedir, bunlardan bazıları tarif edilmiştir. Bir tane örnek At kestanelerini soyduktan sonra rendeleyin ve bir kabın içerisine alın. Daha önceden aldığınız susam yağını at kestanelerinin üzerine çıkacak kadar ekleyin. Karıştırdığınız kürü 15 gün kadar güneşte bekletin.

Demirhindi Güllacı şifa kaynağı

Demirhindi Güllacı şifa kaynağı

Osmanlı saraylarının vazgeçilmezi demirhindi şerbeti susuzluğu kesmesi ile biliniyor şerbete adını veren Demirhindi meyvesi aynı zamanda tam bir şifa deposu. Susuzluğu azaltan, güç veren bu meyvedan güllaç yapıldı.Ramazanda sizde aşırı susuzlık çekiyorsanız ve susuzluk için çözüm arıyorsanız Demirhindi tam size göre.

Şifalı Taşlar

Şifalı Taşlar

Alternatif tedavi amacıyla kullanılan Şifalı taşlar, doğal şifa enerjisi için kullanılan bir alternatif tıp tekniğidir. Şifalı taşlar, vücudun negatif enerjisini çıkarıp, vücuda pozitif enerji aktararak hastalığı tedavi ettiği veya vücudu hastalığa karşı koruduğu söyleniyor.

Organik Gida

Organik Gida

Organik gıda, en basit anlatımıyla tarım ürününün işlenmesinde, yetiştirilmesinde hiçbir kimyasal madde kullanılmayışıdır. Bunun yanında genetiği değiştirilmemiş ürünler de bu isimle anılır.

Zeytinyağı Hakkında

Zeytinyağı Hakkında

Democratus'a göre bir kişi sadece zeytinyağı ve bal yiyerek 100 yaşına kadar yaşayabilirmiş. Zeytinyağı sağlığımıza verebileceğimiz en faydalı besindir.

Yulaf Nedir ?

Yulaf Nedir ?

Yulaf; ilginçtir ki hayatımıza son yıllarda girmiştir. Çok değerli bir tahıl türüdür. Marketlerde birkaç çeşit yulaf satılmaktadır. Yulaf Ezmesi Yulaf Unu Yulaf Kepeği (Yulafın dış kabuğu) Yulaf 100gr ında 389 kalori ve 11 gr lif barındırıyor. Kolesterol içermiyor.

Anne Sütü Nasıl Artar ?

Anne Sütü Nasıl Artar ?

Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetleri yapmayın, ilaçları kullanmayın. Günde en az 2,5-3 lt su için. Anne sütünü en çok artıran besin sudur. Kalsiyumdan zengin süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketin. A vitamininin bolca bulunduğu havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve kayısıyı sofranızdan hiç eksik etmeyin.

Organik gıda nedir ?

Organik gıda nedir ?

Organik gıda, yetiştirilmesi esnasında, genetik mühendisliğin, yapay gübrelerin, yabani ot, mantar öldürücü ve yapay böcek ilaçlarının, büyütücü hormon ve antibiyotiklerin, koruyucu ve renklendirici gibi kimyasal katkı maddelerinin ve kimyasal ambalaj maddelerinin hiçbir şekilde KULLANILMADAN üretildiği gıdalardır.

Detoks Nedir ?

Detoks Nedir ?

Detoks vücudun kendi kendini onarmasına yardımcı bir yöntemdir. Nasıl ki antibiyotikler vücuttaki bakterileri öldürmeye yarıyorsa, detoks da hücrelerin normal çalışmalarına engel olan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan bir sistemdir.

Tuz neden rafine edilir?

Tuz neden rafine edilir?

Tuz , birkaç sebepten dolayı rafine edilir. Bunlardan biri, tuzun rafine işleminden sonra geriye kalan Sodyum Klorür maddesinin hemen her maddeyle tepkimeye girebilme yeteneğidir.