Kilo vermek sağlıklı olmak için gerek kulaktan dolma gerekse internet ortamında çokca tarif ve uygulamaya rastlamışsınızdır.Metobalizmayı çalıştırarak kilo vermenizi sağlayan evde yapacağınız kürlerin içinde en etkili olanlarını sizler için seçtik. Hangileri mi ? Kağıt kalem alıp evde uygulayacağınız zayıflama kürleri nelermiş not alıp hemen başlayalım.
Zayıflatan, kilo vermemizi sağlayan ev yapımı kürlerin en önemli etkileri;
Ödem sökücü olması,
Karın şişkinliğini alması,
Kilo vermeye yardımcı olması,
Tatlı isteğini kesmesi ,
Metobalizmayı hızlandırması olarak belirtebiliriz.
Karabiber kürü;
1 bardak su
1/2 limon suyu
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı bal
Hazırlanışı; Bardağa limon suyunu , karabiberi ve balı ekleyerek karıştırın.
Kullanımı; Sabahları 1 kere aç karnına.
Yeşil çay kürü;
1/2 dilim zencefil yada 1/2 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı yeşil çay
1 su bardağı su
1 çay kaşığı bal (Tercihe göre)
Hazırlanışı; 1 bardak kaynar suya zencefil ve yeşil çayı ekleyelim.3-4 dakika geçmeyecek şekilde bekletip süzelim. Tercihe göre karışıma balı ekleyelim.
Kullanımı; günde 1 ve ya 2 kere aç karnına tüketelim.
Tarçın kürü;
1 tarçın çubuğu
1 çay kaşığı toz tarçın
1 bardak su
Hazırlanışı; 1 bardak kaynar suya tarçını ekliyoruz .15 dakika demlendirdikten sonra süzüyoruz.
Kullanımı; günde 1 -2 kere tüketelim.
Limonlu zencefilli kür;
1 su bardağı su
1/2 limon suyu
2 dilim taze zencefil ya da 1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı hakiki bal
Hazırlanışı; Lİmon ve Zencefili iyice yıkayıp kabuklarıyla rendeleyelim. Suyun içine ekleyerek bir taşım kaynatıp ılımaya bırakalım. Ilık iken balı ekleyin.
Kullanımı; Günde 1 bardak için .İster aç karnına isterse tok olarak günün herhangi bir saati tüketebilirsiniz
.
Yoğurt kürü tarifi;
toz zencefil
toz tarçın
toz zerdeçal
Hazırlanışı; eşit miktarda hepsini karıştırıp kavanoza koyalım.1 kase yogurt içine bu karışımdan 1 çay kaşığı ekleyelim.
Kullanımı; yatmadan 3-4 saat önce kürü tüketelim ve 3-4 bardak suyu yudum yudum içelim.
Haftada maksimum 2 kere bu kürü uygulayalım. Bir aydan sonra ara verelim.
Önemli not: Hamile ve emziren anneler için uygun değildir.
Kürleri uyguladığınız dönemlerde günde en az 14- 15 bardak su tüketmeniz uygun olacaktır.