Meyve ,sebze suları veya tozları ile hazırlayacağımız içeçecekler sayesinde hem sağlıklı ve dinamik olabilir hem de yazın serinleyebiliriz.Bunların yanında kilo verme için bu tür içeçecekleri de uzmanlar tavsiye etmektedir.Evde hazırlayacağınız sağlıklı içeceklerle vücudunuza detoks yapmak hem de yazın sıcağında serinlemek istemez misiniz?
Yazın sağlıkla serinlemek için smoothie tarifi;
*1 tatlı kaşığı portakal kabuğu tozu
*1 çay kaşığı limon kabuğu tozu
1 orta boy elma
1 orta boy havuç
5-6 küp buz
1/2 limon
taze nane yaprağı
yarım fincan su
* Portakal kabuğu tozu ve limon kabuğu tozu ; özel makinalarda vitaminlerine ,minerallerine , aromasına ve antioksidan özelliklerine zarar vermeden sadece suyundan ayrıştırılarak kurutulur.Aynı zamanda kışın yiyebildiğimiz C vitamini deposu olan portakal ve limonu mineral ve vitamin değerini kaybetmeden yazın kullanabilmenin keyfini çıkarın..
Tüm malzemeleri blenderdan geçiriniz. Sağlıkla yazın sıcağında ferahlayın.
