Anne Sütü Nasıl Artar ?

Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetleri yapmayın, ilaçları kullanmayın. Günde en az 2,5-3 lt su için. Anne sütünü en çok artıran besin sudur. Kalsiyumdan zengin süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketin. A vitamininin bolca bulunduğu havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve kayısıyı sofranızdan hiç eksik etmeyin.

  • Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetleri yapmayın, ilaçları kullanmayın.
  • Günde en az 2,5-3 lt su için. Anne sütünü en çok artıran besin sudur.
  • Kalsiyumdan zengin süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketin.
  • A vitamininin bolca bulunduğu havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve kayısıyı sofranızdan hiç eksik etmeyin.
  • Yediklerinizin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlık) önlemek için fazla siyah çay içmeyin.
  • Duygusal olarak dengeli olmaya gayret gösterin. Sütünüzün bebeğinizi tam olarak beslediğine inancınız tam olsun. Yersiz kaygılara kapılmayın.

Yorum

e-Mail adresiniz yayınlanmayacaktır. Lütfen * işaretli alanları doldurunuz.

*

İçerik Yanı Reklam 3